O INSCLUB
Pilates Reformer – trening, który zmienia ciało
i sposób, w jaki o sobie myślisz
Masz dość porównań?
Patrzenia na „fit” ciała w legginsach i zastanawiania się,
czy to miejsce jest dla Ciebie? Witaj w INSCLUB. Tu nikt Cię nie ocenia.
Ćwiczą z nami kobiety w różnym wieku, z różną historią, ale z bardzo
podobnym celem: poczuć się lepiej we własnym ciele.
Co to jest Pilates Reformer?
Pilates Reformer to forma treningu, która zrewolucjonizowała podejście do ruchu – szczególnie u kobiet dojrzałych.
Metoda została opracowana już w latach 20. XX wieku przez Josepha Pilatesa jako forma rehabilitacji dla żołnierzy i tancerzy. Dziś – po latach rozwoju – jest wykorzystywana na całym świecie jako łagodny, precyzyjny i bardzo skuteczny trening całego ciała. Reformer to specjalistyczne łóżko z ruchomą platformą i systemem sprężyn. Dzięki niemu możesz ćwiczyć płynnie, bez skoków i przeciążeń, a jednocześnie osiągać realne, odczuwalne efekty – od pierwszych tygodni.
Dlaczego Pilates Reformer jest idealny
po 40., 50., 60. roku życia?
- Bezpieczne wzmacnianie bez przeciążeń – doskonały wybór przy bólu kolan, bioder, pleców – ćwiczysz skutecznie, ale łagodnie.
- Ulga dla kręgosłupa i lepsza postawa – Reformer wzmacnia mięśnie głębokie, które trzymają sylwetkę w pionie – dzięki temu znikają napięcia i ból pleców.
- Więcej energii na co dzień – wiele kobiet mówi: „wreszcie nie boli mnie po całym dniu”, „czuję się lżej”, „mam więcej siły i chęci”.
- Lepsza równowaga i koordynacja – z wiekiem balans się pogarsza – ten trening skutecznie go odbudowuje i chroni przed upadkami.
- Większa elastyczność i swoboda ruchów – Pilates delikatnie rozciąga ciało. Po kilku tygodniach znika poranna sztywność, łatwiej się schylać, poruszać, funkcjonować.
- Mniejszy stres, większy spokój – trenujesz w spokojnym rytmie, w skupieniu. Po zajęciach czujesz luz w ciele i spokój w głowie.
- Kameralne grupy i komfort – u nas ćwiczysz w 2–4 osoby. Bez presji, w swoim tempie, z indywidualnym podejściem.
- Naturalna droga do zdrowia i młodości – Pilates wspiera metabolizm, trawienie, krążenie i nastrój. To bezpieczny ruch na lata.
Czy to jest dla Ciebie?
To miejsce zostało stworzone właśnie dla Ciebie.
Ania Madaj
Współwłaścicielka INSCLUB i żywy dowód na to, że kobieta w dojrzałym wieku może czuć się lekko, zdrowo i spełniona. Jej energia nie jest przypadkiem – to efekt ruchu, świadomego odżywiania, aktywnego umysłu i dobrego nastawienia do życia.
Na co dzień Ania zarządza klubem, angażując się z pasją w jego rozwój, a jednocześnie regularnie uczestniczy w zajęciach, bo wie, że ciało i głowa potrzebują równowagi. Jej styl życia pozwala jej działać zawodowo z pełną mocą – z powodzeniem rozwija też inne przedsięwzięcia biznesowe. Ania pokazuje, że można być aktywną, niezależną i zdrową kobietą – bez względu na metrykę. W INSCLUB tworzy atmosferę, w której każda kobieta czuje się bezpiecznie i swobodnie – bez porównań, ocen i presji. To ona zadbała o to, by klub był miejscem, gdzie budują się relacje, rodzą nowe przyjaźnie i wzmacnia kobieca siła. Sama mówi, że nigdy nie czuła się lepiej – i nie chce zatrzymywać tej energii tylko dla siebie.
Jej obecność w klubie to nie tylko organizacja – to inspiracja i zachęta do tego, by po prostu spróbować. Bo INSCLUB to nie kolejny fitness – to społeczność kobiet, które chcą poczuć się dobrze na nowo.
Nasi trenerzy
Marysia Hedzielska
Nazywam się Marysia Hedzielska, mam 25 lat i jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu oraz jogi. Zajęcia grupowe prowadzę od 2023 roku. Prowadzenie zajęć sprawia mi ogromną radość – uwielbiam wspierać innych w budowaniu świadomości ciała, siły i lepszego samopoczucia.
Pilates na reformerze to skuteczny i bezpieczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, zwiększenie elastyczności i mobilności. Dzięki pracy z oporem maszyny, każdy ruch staje się bardziej kontrolowany i efektywny – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Marta Bulik
Nazywam się Marta Bulik, jestem trenerką personalna i instruktorką pilatesu. Ruch to dla mnie coś więcej niż aktywność fizyczna – to sposób na budowanie zdrowej relacji z własnym ciałem. Od ponad trzech lat z pasją prowadzę treningi personalne i zajęcia grupowe, wspierając innych w drodze do lepszego samopoczucia, sprawności i pewności siebie.
Pilates pokochałam za jego uważność, precyzję i płynność – to forma ruchu, która uczy wsłuchiwania się w siebie i daje ogromną satysfakcję. Ukończyłam specjalistyczne szkolenia, które pozwoliły mi wypracować indywidualne podejście do każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
W pracy stawiam na ciepłą, wspierającą atmosferę i dopasowanie treningu do realnych potrzeb. Wierzę, że dobre samopoczucie zaczyna się od ruchu – i to właśnie chcę przekazać każdej osobie, z którą mam przyjemność ćwiczyć.
Co zyskasz?
- Smukłą, wyprostowaną sylwetkę
- Wzmocnienie mięśni głębokich (tych odpowiedzialnych za brzuch i kręgosłup)
- Większą swobodę, gibkość, lekkość
- Spokojniejszą głowę i więcej energii
- A to wszystko – bez kontuzji, stresu i presji
Dlaczego INSCLUB?
- Kameralna atmosfera – maks. 4 osoby na sali
- Ćwiczenia dopasowane do Ciebie – nie do trendów
- Sprzęt klasy premium
- Trenerki, które rozumieją – i wspierają
- Miejsce bez pośpiechu, porównań i ocen
INSCLUB to nie siłownia. To przestrzeń dla kobiet, które chcą zadbać o siebie – po swojemu, z szacunkiem i spokojem.
Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś ciekawa.
🔴 Zrób pierwszy krok – zapisz się na trening próbny i przekonaj się sama.
INSCLUB – poczuj różnicę.